|
عادی شدن ساعات حضور کارکنان در ادارات اگرچه حاوی پیام مهار و مدیریت کرونا است اما باید توجه داشت که این ویروس به پایان نرسیده و همچنان در کمین نشسته است.
یک روانشناس بالینی درباره پذیرش واقعیت کرونا در افراد و راه مقابله با استرس ابتلا به آن، در گفت‌وگو با ایرنا افزود: به اذعان مقامات وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توجه مردم به فاصله‌گذاری اجتماعی حدود ۴۰ درصد، ترس سازنده از کرونا به ۳۴ درصد و اعتقاد به لزوم در خانه ماندن به ۳۲ درصد کاهش یافته و این مطلب به‌خوبی نشانه این موضوع خواهد بود که کرونا همچنان و با درصدی قابل قبول در بین مردم و جامعه حضور دارد و نباید تهدیدات آن را کوچک شمرد.
مهدی قاسمی با بیان اینکه ویروس کووید ۱۹ به‌عنوان تهدید منحصر به‌فرد توانست وحشت، استرس و توان ابتلا به هیستری را در بین افراد جامعه برجسته کند، ادامه داد: ابتلا به بیماری فقط جسمانی نیست بلکه اضطراب ابتلا به بیماری به‌تنهایی می‌تواند در بسیاری از سطوح افراد جامعه تأثیرگذار باشد و در ادامه سبب ایجاد اختلالات روانی مانند حملات هراس و استرس شود.
وی گفت: متخصصان حوزه سلامت روان تأکید دارند هموطنان در زمانی‌که همچنان ویروس کرونا در سطح جامعه جولان می‌دهد و به پایان نرسیده از سلامت روان خود مراقبت کنند و در عین‌حال با رعایت موارد بهداشتی باید به فکر مبتلایان به بیماری‌های روانی بود به‌ویژه آن دسته از افرادی که در برابر اثرات وحشت و تهدید گسترده، آسیب‌پذیر هستند.
این متخصص روان درمانگر گفت: مسئولان بهداشتی و درمانی اعلام می‌کنند ویروس کرونا در مرحله کنترل و مدیریت قرار دارد، اما مردم باید تلاش کنند اطلاعات خود را در زمینه راه‌های جلوگیری از ابتلا به بیماری و یا شیوع آن نه از راه گمانه‌زنی و منابع نامعتبر بلکه منابع اطلاعاتی موثق جست‌وجو کنند؛ زیرا شایعه و حدس و گمان می‌تواند اضطراب را در بین افراد بیشتر کند. دسترسی به اطلاعات با کیفیت بالا در مورد این بیماری می‌تواند کمک کند تا تسلط بیشتری به پیرامون خود داشته باشیم.
قاسمی با بیان اینکه مسئولان از امروز کارهای ادارات را به روال گذشته از ورود کرونا، برگشت داد‌ه‌اند، اظهار کرد: از مردم باید درخواست کرد با رعایت اصول بهداشتی همانند روزهای اوج کرونا به کارهای روزانه خود بپردازند و از طرفی برای کسب آرامش بیشتر در بین اعضای خانواده و افراد جامعه از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا کنترل ذهن و تسلط بر افکار منفی استفاده و در این رابطه با در خانه ماندن و به‌کارگیری فعالیت بدنی مانند نرمش ساده و افزایش سطح هورمون‌های اندروفین و سروتونین که شادی‌آور است، سلامتی جسمی و روحی روانی خود را تضمین کنند.
|
