|
محققان برنامه ورزش برای بیماران ام اس برنامه ورزشي مناسبي طراحی کرده‌اند که به افزایش کیفیت زندگی آنها کمک می‌کند.
به گزارش ایسنا، خستگی، درد و سایر مشکلات بیماران «ام‌اس» موجب می‌شود که آنها ورزش را کنار بگذارند. با این حال برنامه‌های جدید ورزشی که برای این افراد طراحی شده به آنها کمک می‌کند تا فعال باشند. محققان برنامه ورزشی 24 هفته‌ای برای این افراد طراحی کردند. این برنامه برای افرادی است که تا به حال فعالیت نداشته‌اند. ابتدا این برنامه با فعالیت آرام شروع می‌شود و کم‌کم به جلسات ورزش طولانی و شدیدتر می‌رسد.
«ام اس» به دلیل یک واکنش غیرطبیعی در سیستم ایمنی ایجاد می‌شود. این مشکل سیستم عصبی را مختل می‌کند. در حدود 3/2 میلیون نفر در دنیا از ام‌اس رنج می‌برند. این بیماری با درد، خستگی و علائم درگیر همراه است. فعالیت فیزیکی می‌تواند مشکلات این افراد را تا حدودی کاهش دهد و اختلالات شناختی را کمتر کند.
محققان تلاش کرده‌اند تا برنامه ورزشی خانگی برای این افراد طراحی کنند تا توانایی‌های آنها را بیشتر کنند. برنامه ورزشی طراحی شده به افزایش انگیزه برای ورزش در بیماران «ام اس» کمک می‌کند.
در این مطالعات، 30 زن که مبتلا به «ام اس» بودند مورد بررسی قرار گرفتند. به این افراد کمک شد تا برنامه ورزشی که برای آنها طراحی شده است را انجام دهند. این برنامه شامل ورزش‌های هوازی و قدرتی می‌شود. هر 3 هفته یکبار از این افراد درباره عادت‌های آنها سؤالاتی پرسیده شد. طبق نتایج این مطالعات این برنامه ورزشی برای بیماران «ام‌اس» بسیار مفید است. نتایج تحقیقات در مقالات مختلف منتشر شده است.
|
