وجود بیش از 5 میلیون سالمند در کشور همدان پیام
 
 
چهارشنبه - 22 آذر 1396 - شماره 3081
 
امروز : پنجشنبه ، 23 آذر 1396

Today : Thu, December 14, 2017




ارتباط با سرویس ها - پذیرش آگهی * ---(( سال 1396 اقتصاد مقاومتی، تولید و اشتغال ))---
ورود کاربران


نمایشگاه چاپ 96
نمایشگاه چاپ 96
logo-samandehi
 
کد مطلب:  83206 تاریخ انتشار:  1396-09-04 - 05:45 تعداد بازدید:  87
ارسال به دوستان
نسخه چاپی

دوره آموزشی تغذیه سالم در همدان برگزار شد
وجود بیش از 5 میلیون سالمند در کشور

اجتماعی
■ برای نخستین بار در سطح استان همدان دوره آموزشی تغذیه سالم برای بازنشستگان برگزار شد
 297نفر از بازنشستگان استان همدان نخستین دوره آموزشی تغذیه سالم را در راستای تکریم سالمندان فرا گرفتند.
 مدیر صندوق بازنشستگی کشوری استان همدان در این آیین با بیان اینکه ارتقای سطح دانش در بین جمعیت سالمندان می تواند موجب نشاط و شادابی آنها شود، اظهار کرد: سالمندان هم اکنون به مرحله جدیدی از زندگی خود رسیده اند که باید به تغذیه سالمندی توجه ویژه داشته باشند.
غلامرضا سیفی گفت: در راستای تغذیه سالم سالمندان، صندوق بازنشستگی کشوری همواره در صدد است تا در حوزه مسائل اجتماعی سالمندان مسئولیت و وظیفه خود را به خوبی انجام دهد.
وی بازنشستگان را ذخایر ملی کشور دانست و افزود: برگزاری دوره ها و کارگاه های آموزشی توسط متخصصان تغذیه می تواند در آگاهی بخشی سالمندان اثرگذار باشد و اشاعه فرهنگ صحیح تغذیه بدون شک ضامن سلامتی و افزایش طول عمر بازنشستگان است.
همچنین کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز کاهش نرخ رشد سالمند در کشور را نیازمند برنامه ریزی دانست و تاکید کرد: در سرشماری سال 85 تعداد پنج میلیون و 100 هزار سالمند در کشور سرشماری شدند.
حمید شیرازیان گفت: براساس پیش بینی ها تا سال 1400 تعداد سالمندان در کشور به 10 میلیون نفر افزایش می یابد.
وی با بیان اینکه تغذیه به عنوان یکی از عوامل تقویت کننده جسم و روح در حیات فرد از ارزش بالایی برخوردار است، عنوان کرد: پوکی استخوان، فشار و قند خون و خطر ابتلا به بیماری ها در جامعه سالمندان باید با تغذیه درست کاهش پیدا کند.
شیرازیان با بیان اینکه بدن سالم نیازمند مواد غذایی مقوی و به اندازه است، خاطرنشان کرد: با توجه به نیاز سالمندان به مصرف پروتئین بیشتر، بهتر است از پروتئین های حیوانی استفاده شود.
وی ادامه داد: مصرف ویتامین ها در کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و سکته های قلبی موثر است و با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان در افراد سالمند جلوگیری می شود.
این کارشناس تغذیه با اشاره به خطرهای ناشی از کمبود آهن، روی، منیزیم و کلسیم و ویتامین D در بدن، گفت: استفاده از تمام گروه های غذایی و ایجاد تنوع غذایی در برنامه روزانه و مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی برای سالمندان ضروری است.
وی بر لزوم استفاده از غذاها به صورت آب پز، بخارپز و غذاهای کم چرب، کم نمک و پرفیبر توسط سالمندان تاکید کرد و افزود: آب مهمترین ماده ای است که بدن به آن نیاز دارد و برای دفع سموم و فعالیت طبیعی "کلیه" ضرورت دارد.
شیرازیان استفاده 2 بار در هفته از ماهی، مصرف  نکردن چایی پس از غذا، استفاده از چهار یا پنج عدد تخم مرغ در هفته و خوردن شیر گرم قبل از خواب را از دیگر نیازهای تغذیه ای سالمندان برشمرد و بیان کرد: سالمندان در کنار تغذیه سالم باید ورزش را نیز مد نظر قرار دهند.
گفتنی است 32هزار نفر بازنشسته و وظیفه بگیر صندوق بازنشستگی کشوری استان همدان تحت پوشش بیمه قرار دارند.
 

بازگشت
نظرات بینندگان :
نظر شما :
   
نام*
ایمیل* ایمیل محفوظ می باشد
نظر*
کد امنیتی*
کد امنیتی

 
 
 
گزارش گزارش ویژه یادداشت تحلیل سرمقاله ضمیمه(پیام_آدینه) دانلود
صفحه نخست آخرین اخبار درباره ما ارتباط با ما  پیوندها ویژه_نامه راهنما
نشر و نقل مطالب فقط با ذکر نام روزنامه همدان پیام بلامانع است.

 
روزنامه همدان پیام ( اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي، سياسي، ورزشی )
صاحب امتياز و مدير مسئول: نصرت ا... طاقتي احسن  -  سردبير: يدا... طاقتي احسن
نشاني: همدان، خيابان شريعتي، ابتداي خيابان مهديه، ساختمان پيام
تلفن: 38264433 (081)  -  فکس: 38279013 (081)  -  سازمان نیازمندی: 38264400 (081)  - ايميل: info@hamedanpayam.com