فاصلهگذاری اجتماعی شامل اقداماتی است که برای کاهش تعاملات اجتماعی بین مردم انجام میگیرد. این اقدامات برای متوقف کردن یا کاهش سرعت شیوع بیماریهای عفونی قابل انتقال هنگام همهگیری بیماریهای واگیر انجام میشوند.
به گزارش ایسنا، هدف از فاصلهگذاری اجتماعی، کاهش احتمال تماس بین افراد دارای عفونت و سایر افراد سالم است تا انتقال بیماری، عوارض و مرگ و میر را به حداقل برساند. درحالحاضر انتشار بیماری کرونا در بیشتر کشورها رشد بالا و تصاعدی دارد. حفظ فاصله اجتماعی موجب میشود موقعیتهای آلودهکننده کمتری پدید بیاید و امکان سرایت بیماری به حداقل برسد.
بنابر اعلام انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران، اصول کلی فاصلهگذاری اجتماعی عبارتند از:
■ حداقل 5/1 متر فاصله را در هر شرایط در محیط بیرون رعایت کنید.
■ صحبت رو در رو را تا حد امکان کاهش دهید.
■ در حین صحبت رو در رو با رعایت فاصله، رو به پایین صحبت کنید تا ریزقطرهها مستقیما به سمت فرد مقابل پرتاب نشود.
■ تا حد امکان از وسایل مشترک استفاده نکنید.
■ در راهروها و پیادهروها حداکثر فاصله را با دیگران داشته باشید.
■ از حضور در مکانهای پر ازدحام خودداری کنید.
■ کارهای مربوط به خرید، بانکی و اداری را در ساعات شلوغ انجام ندهید.
■ تا آنجا که ممکن است از خانه بیرون نروید.
در مکانهای عمومی هم:
■ دفعات خروج خود از خانه را تا حد امکان محدود کنید و در خانه بمانید.
■ اقلام مورد نیاز خود را تا حد امکان، از طریق تلفن سفارش دهید.
■ در صورت اقدام به خرید از فروشگاهها، مغازهها و نانواییها سعی کنید این کار را در غیر از ساعات پرازدحام انجام دهید و تا حد ممکن فاصله 5/1 تا ۲ متری خود را با دیگر مشتریان و صاحب مغازه حفظ کنید.
■ اگر مدرسه فرزندانتان تعطیل شده است آنها را به پارک یا مکانهای تجمع نبرید.
■ نگذارید احساس اینکه «من که سالم هستم» شما را فریب دهد.
■ از دست دادن، در آغوش کشیدن و روبوسی خودداری کنید.
■ فاصله فیزیکی 5/1 تا ۲ متر با افراد را هنگام صحبت کردن با آنها رعایت کنید.
■ در زمانهای خلوت بیرون بروید و از مکانهای شلوغ دوری کنید.
■ رعایت فاصله درباره سالمندان و افراد دارای بیماریهای مزمن چه در داخل منزل چه بیرون از منزل، الزامی است.
■ اگر بیماری در بیمارستان دارید از رفتن به ملاقات پرهیز کنید.
■ از شرکت در هرگونه مراسم و شرایط حضور تعداد زیاد مردم امتناع کنید.
■ هرگونه مراسم ضروری باید با حداقل تعداد افراد و با رعایت فاصله حداقل 5/1 متر انجام گیرد.
■ در خانه ورزشهای مناسب کششی و هوازی انجام دهید و یا از کلاسهای ورزشی آنلاین استفاده کنید.
■ درصورتیکه تمایل به ورزش کردن در خارج از منزل داشته باشید از مکانهای پر ازدحام هنگام ورزش کردن و پیادهروی بپرهیزید.
■ ترجیحا از غذاهای آماده استفاده نکنید. اگر مجبور هستید غذای آماده مصرف کنید سفارش دهید و در منزل تحویل بگیرید. از فردی که غذا را آورده بخواهید همان پشت در غذا را بگذارد تا خطر ابتلا برای هردوی شما کاهش یابد.
■ تعداد افرادی که در آسانسور سوار میشوند باید محدود باشد. فاصله را در داخل آسانسور حفظ کنید. رو در روی هم قرار نگیرید بلکه پشت به هم قرار بگیرید و صحبت کنید.
■ اگر از قبل، نوبت ویزیت پزشک یا دندانپزشک دارید از ایشان بخواهید که در صورت امکان قرار ویزیت به تعویق بیفتد.
■ برای پرهیز از تماس نزدیک و طولانی مدت با دیگران، در زمانهای خلوت از اتوبوس استفاده کنید.
■ در داخل اتوبوس سعی کنید تا حد ممکن فاصله مناسب را با دیگر مسافران حفظ کنید.
■ زمانی که میخواهید سوار تاکسی شوید، سعی کنید سوار تاکسی بدون مسافر شوید. عقب بشینید و پنجره را باز کنید.
■ تا حد امکان از مسافرتهای غیر ضروری بپرهیزید.
