تولدش در خانوادهای ورزشکار سبب شد تا در همان کودکی و نوجوانی با ورزش انس بگیرد. پدرش شناگری ماهر و مشوق خوبی برای زهرا بود تا ورزش را از شاخههای مختلفی که آغاز کرده بود به جایی برساند.
ورزش را در محیط آموزشگاه با کلاسهای خصوصی مرحوم رسول شهبازی ادامه داد و رکوردهای خوبی هم در شاخه های مختلف زد. از آمادگی جسمانی و پرش ارتفاع تا دو استقامت و ورزشهای کششی مثل یوگا و ...
جنگ تحمیلی و ازدواجش فاصلهای8 ساله میان او و ورزش به وجود آورد که اواخر دهه 60 با جمع کردن دوستان و بانوان شهر برای ورزش های همگانی، آشتی دوبارهای با ورزش ایجاد کرد.
زهرا نادری علیآبادی متولد سال 1342، بانوی نهاوندی که برای اولین بار ورزش ایروبیک را به این شهر آورد و مورد استقبال طرفداران این ورزش قرار گرفت.
این بانوی ورزشکار نهاوندی با حضور در دفتر روزنامه همدان پیام در نهاوند از موفقیت و انگیزهاش در ورزش ایروبیک و اهدافش برای ما گفت.
انگیزه شما از روی آوردن به ایروبیک چه بود؟
ایروبیک را بهعنوان یک ورزش نشاط آور انتخاب کردم و اینکه با تاثیری که این رشته در روح و سلامت افراد دارد در نهاوند ناشناخته بود و نشاط اجتماعی از حلقه های مفقوده زندگی بانوان نهاوندی بود. بر همین اساس با گذراندن دوره های مختلف در تهران و همدان، در سال 83 آغاز به رایزنیهای مختلف با مربیان نهاوندی کردم. برخلاف اینکه همه تصور می کردند ایروبیک همان آمادگی جسمانی است با مقاومت و البته مخالفتهایی مواجه شدم که بعد از معرفی کامل این رشته موفق به آغاز به کار آن در نهاوند در سال 85 به صورت حرفه ای و تخصصی با برگزاری دوره های آموزشی و پرورش 22 مربی در دور اول شدم و تاکنون هم 28 مربی در این شاخه توانستهام آموزش بدهم.
ایروبیک ورزش تنوع پذیری است ؟
بله، من معتقدم نوع کار خودم در نهاوند متفاوت از سایر مربیان است تنوع و ابتکار هایی را برای بالابردن انرژی و نشاط ورزشکاران و جلوگیری از تکراری بودن آن به کار میگیرم.
ایروبیک یک ورزش تفریحی است تا قهرمانی. علت استقبال بالای عمومی از این رشته جذاب چیست؟
به نظرم با توجه به تاثیراتی که ایروبیک به عنوان یک ورزش غیر قهرمانی دارد، روز به روز دوستداران بیشتری پیدا میکند. از جمله فواید این رشته هم تناسب اندام، بالابردن سطح انرژی، استقامت قلبی عروقی و تقویت و افزایش انگیزه و حافظه برای پیشگیری از آلزامیر و گرایش به جوانی و شادابی است.
ایروبیک ورزش رژیمی است یا مکمل؟
اغلب این ورزش را در کنار رژیمهای غذایی خود انجام می دهند تا نتیجه مطمئن تری بگیرند. بر همین اساس باید بگویم این ورزش یک رشته مکملی است که در کنار پیاده روی و تغذیه سالم اثرات طولانی مدتی خواهد داشت که در این مواقع هم به ورزشکاران این رشته توصیه میکنیم حتما با مشاور تغذیه در ارتباط باشند و مشورت بگیرند چراکه باید بر اساس گروه خونی، رژیم غذایی خاصی را تبعیت کنند.
این یک حرف عامیانه در جامعه است که ایروبیک یک ورزش زنانه است. این را میپذیرید؟
خیر؛ این ورزش برای آقایان هم رایج است. حالا ممکن است حرکات سنگین تر و پرحجمتر باشد. البته همه میدانند که آقایان بیشتر به پاورلفتینگ و پرورش اندام رغبت و گرایش دارند.
آیا نظارتهای پزشکی در برگزاری دورههای ایروبیک وجود دارد؟
بله. پیش از شروع کار هم دورههای آسیب شناسی و کارگاه های مربوطه را میگذرانیم و با توجه به اینکه سطح آگاهی ما در حد پزشک نیست، توصیه میکنیم ورزشکاران با پزشک متخصص تغذیه هم مشاوره بگیرند.
گرایشهای سنی به ایروبیک عموما چه افرادی هستند؟
با توجه به اینکه از 10 باشگاه خصوصی و دولتی نهاوند با 3 باشگاه همکاری دارم از میان حضور تمامی گروههای سنی جوانان، نوجوانان و میانسالان، حضور بازنشستهها و افراد سالمند در این رشته ورزشی قابل توجه است.
متاسفانه در برخی باشگاههای ورزشی ما عادات رفتاری خوبی رایج نیست. مصرف مواد نیروزا در باشگاههای بانوان تا چه اندازه رواج پیدا کرده؟
برخی تصور میکنند با مواد نیروزا زودتر به نتیجه میرسند. برای همین هر از گاهی به این مواد که گاهی هم خطرناک هستند، گرایش پیدا میکنند. ما همیشه به ورزشکاران میگوئیم مراقب سودجویی این افراد باشند و در صورت مشاهده به مربی باشگاه و عوامل اطلاع دهند.
صحبت پایانی؟
از خانوادهام، مسئولین و متولیان ورزشی در شهرستان نهاوند و مدیرکل ورزش و جوانان استان همدان به سبب همه همـراهی و حمایتها قدردانی میکنـــم. امیدوارم جوانان و نوجوانان روز به روز بیشـتر به سمت ورزش روی بیاورند تا بیشتر شاهد شادابی، سلامت و نشاط در جامعه باشیم.
