کوهنوردی در هوای سرد همدان پیام
 
 
پنجشنبه - 13 بهمن 1401 - شماره 4521
 
امروز : جمعه ، 11 فروردين 1402

Today : Thu, March 30, 2023




ارتباط با سرویس ها - پذیرش آگهی * 1401،تولید، دانش بنیان ، اشتغال آفرین
ورود کاربران


عکس چاپخانه
logo-samandehi
 
کد مطلب:  130146 تاریخ انتشار:  1401-11-18 - 13:39 تعداد بازدید:  120
ارسال به دوستان
نسخه چاپی

کوهنوردی در هوای سرد

نویسنده : فاطمه السادات باب الحوائجی

مادستان


 همه ما به اهمیت ورزش در ایجاد سلامت جسم، روح و به خصوص سلامت جامعه واقف هستیم و بی‌شک کوهنوردی یکی از ورزش‌هایی است که به عنوان ورزشی‌ مفرح و دلپذیر در دل طبیعت با هوای سرد قواعدی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد، در غیر این صورت با مخاطراتی برای ورزشکار همراه خواهد بود.

بنابراین لازم است در ابتدا هواشناسی را قبل از کوهنوردی بررسی کنید. دما، باد و رطوبت همراه با مدت زمانی که به قصد کوهپیمایی از خانه خارج می‌شوید، همگی عوامل اصلی در برنامه‌ریزی یک کوهنوردی ایمن در هوای سرد است زیرا هوای سرد همراه با باد می‌تواند به لباس شما نفوذ کرده و لایه عایق هوای گرمی که بدن شما را احاطه کرده است را از بین ببرد و سبب سرمازدگی شما شود.

سرمازدگی آسیبی است به بدن که در اثر یخ‌زدگی ایجاد و بیشتر در قسمت‌ گونه‌ها، بینی، گوش‌ها و نیز در دست و پا دیده می‌شود و علائم اولیه آن شامل بی‌حسی یا احساس سوزش است و اگر مشکوک به سرمازدگی هستید، ناحیه آسیب‌دیده را به آرامی گرم کنید اما آنرا ماساژ ندهید زیرا به پوست آسیب می‌رساند و اگر در این صورت برطرف نشد، مراقبت‌های اورژانسی ضروری است، بنابراین لازم است برای جلوگیری از این امر لایه لایه لباس بپوشید و از سر، دست‌ها، پاها و گوش‌های خود محافظت کنید و همراه خود تجهیزات ایمنی و ضدآفتاب داشته باشید و نوشیدن مقدار زیاد مایعات را فراموش نکنید زیرا به همان اندازه که نوشیدن مایعات در گرما اهمیت دارد در هوای سرد نیز مهم است.

 


بازگشت
نظرات بینندگان :
نظر شما :
   
نام*
ایمیل* ایمیل محفوظ می باشد
نظر*
کد امنیتی*
کد امنیتی

اخبار مرتبط
 
 
 
گزارش گزارش ویژه یادداشت تحلیل سرمقاله ضمیمه(پیام_آدینه) دانلود
صفحه نخست آخرین اخبار درباره ما ارتباط با ما  پیوندها ویژه_نامه راهنما
نشر و نقل مطالب فقط با ذکر نام روزنامه همدان پیام بلامانع است.

 
روزنامه همدان پیام ( اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي، سياسي، ورزشی )
صاحب امتياز و مدير مسئول: نصرت ا... طاقتي احسن  -  سردبير: يدا... طاقتي احسن
نشاني: همدان، خيابان شريعتي، ابتداي خيابان مهديه، ساختمان پيام
تلفن: 38264433 (081)  -  فکس: 38279013 (081)  -  سازمان نیازمندی: 38264400 (081)  - ايميل: info@hamedanpayam.com