|
این روزها عوامل زیادی موجب پایین آمدن تمرکز دانشآموزان هنگام درس خواندن شده است که موجب نگرانی خانوادهها و معلمها میشود. دانشآموزان این نسل بیشتر از نسلهای گذشته با رسانههای مجازی سر و کار دارند و استفاده از آنها و داشتن این رسانهها برایشان اولویت دارد که همین موضوع یکی از دلایل نبود توانایی درتمرکز است.
برای آن که مشکل کاهش تمرکز دانشآموزان هنگام درسخواندن را برطرف کنیم ابتدا باید به دنبال سرنخها برای یافتن علت آن باشیم که قطعاً این سرنخها در هر فردی با فرد دیگر متفاوت است.
استفاده بیش از حد دانشآموزان از رسانهها باعث وابستگی به آن شده و همین موضوع موجب دریافت اضافه باراطلاعاتی در ذهن کودک و نوجوان میشود که خود عاملی برای ناتوانی در تمرکز برای درس و مدرسه است.
وقتی با دانشآموزانی که نمرات آنها نسبت به همکلاسیهایشان کمتر است سخن میگوییم از ناتوانی در تمرکز کافی شکایت میکنند و تاکید دارند که درسهایشان را میخوانند اما یاد نمیگیرند.
موقع درسخواندن به مسائل دیگری فکر میکنم
علی یکی از دانش آموزان کلاس هشتم است که گفت: موقعی که از خواب بیدار میشوم تا به مدرسه بیایم به این فکر میکنم که بعد از ظهر با دوستانم به فوتبال بروم و بیشتر اوقات در مدرسه و سرکلاس نیز به فوتبال فکر میکنم.
وی با اشاره به اینکه خیلی علاقه زیادی به درس خواندن ندارد افزود: در کلاس هنگام آموزش معلم به همه چیز فکر میکنم و چون درس را متوجه نمیشوم دیگر از معلم هم سوالی نمیپرسم.
نداشتن توانایی لازم دانشآموزان در تمرکز باعث شد گفتگویی داشته باشیم با یک روانشناس و مشاور تحصیلی تا راهکار هایی برای تمرکز بهتر دانشآموزان ارائه دهد.
4 قانون ساده برای افزایش تمرکز دانشآموزش هنگام درسخواندن
علیرضا روحی با اشاره به عواملی که باعث کاهش تمرکز میشود گفت: اولین عامل، ساعت خواب آشفته است، حال این ساعت اختیاری انتخاب شده باشد و یا به دلیل مشخصی مثل آزمون باشد که باعث بیدار ماندن فرد و کاهش تمرکزش شود که این دو حالت، از عوامل کاهش تمرکز است.
وی با بیان اینکه دومین عامل ،نداشتن برنامه است که منجر به شلوغی ذهن و کاهش تمرکز میشود افزود: سومین مورد نیز تجربه کردن مواردی مثل استرس امتحان است که علاوه به این که ساعت خواب را دچار اختلال میکند تمرکز را نیز کاهش میدهد.
به گزارش عصر همدان، این روانشناس ادامه داد: مورد چهارمی که تمرکز دانشآموز را دچار اختلال میکند به قضاوت فرد مورد نظر در این مورد مربوط میشود.
روحی با اشاره به این که اگر دانشآموزی هیجان منفی یک درس را تجربه کند مثل خشم نسبت به این که چرا درس را خوب یاد نمیگیرد باعث کاهش تمرکز میشود تصریح کرد: این هیجان در کنار یک قضاوت منفی مانع از تمرکز فرد میشود.
وی خاطرنشان کرد: ذهن هرکس توان پردازش محدودی دارد بنابراین وقتی با اطلاعات اضافی مثل احساسی که به یک موضوع داریم و به ذهن میرسد و گفتگویی که با خود داریم و درونمایه آن منفی است خروجی عدم تمرکز به دلیل مشغله زیاد را به همراه دارد.
این مشاور تحصیلی با بیان اینکه با چند قانون میتوانیم تمرکز ذهن را بالا بیشتر کنیم گفت: قانون اول انتخاب ساعت مناسب وبه موقع خوابیدن است که به تنهایی به تمرکز زیادی در روز بعد کمک میکند.
روحی با اشاره به دومین قانون برای کنترل تمرکز افزود: توصیه میشود دانشآموزان به هیچ وجه بدون صرف صبحانه در مدرسه حاضر نشوند.
وی ادامه داد: معمولا سادهترین کار برای مدیریت ذهن اولویتبندی کارها است؛ به این صورت که اول کارهای مهم انجام شوند و سپس کارهایی که اولویت کمتری دارند.
این روانشناس با اشاره به اینکه نوجوانان عادت دارند ابتدا کارهای راحتتر را انجام دهند اظهار کرد: این کار باعث میشود کارهای سخت و سنگین برای موقعی باقی بماند که نه انرژی مورد نیاز را دارند و نه زمان کافی برای به سرانجام رساندن کارها.
روحی با تاکید بر اینکه آخرین نکته و مهمترین نکته برای افزایش تمرکز پیدا کردن عوامل حواسپرتی و کنترل آن است گفت: عدهای به سروصدا حساس هستند، عدهای به رفت وآمد و برخی به این که موبایل کنار آنها باشد که حذف این عوامل باعث ایجاد تمرکز بیشتر میشود.
وی در پایان خاطرنشان کرد: گاهی اوقات بچه ها در اتاقی که درس میخوانند روی تختخواب هستند که همین موضوع باعث تداخل در تمرکز میشود چراکه تختخواب تداعی کننده خوابیدن و استراحت است و به ذهن همین موضوع را منتقل میکند در نتیجه فرد نمیتواند به خوبی درس بخواند.
یافتن دلایل عدم تمرکز و رفع آنها موفقیت دانشآموزان را در پیش دارد
برای آنکه مشکل عدم توانایی دانشآموزان در تمرکز هنگام درسخواندن را برطرف کنیم ابتدا باید به دنبال سرنخها برای یافتن علت آن باشیم که قطعا این سرنخها در افراد متفاوت است.
خانوادهها میتوانند تاثیر زیادی بر تمرکز بهتر فرزندانشان بگذارند و این موضوع نیازمند آموزش دانش آموزان توسط مشاورین مدرسه است.
هیچ دانشآموزی نیست که توانایی درس خواندن نداشته باشد و علت تمام نمرات پایین آنها به همین مسأله مهم که تمرکز نام دارد بر میگردد.
|
