|
مطالعه جدید نشان میدهد اگر دیرهنگام شام بخورید و فورا به رختخواب بروید، دچار اضافه وزن میشوید.
به گزارش مهر، به گفته محققان، اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند میشود، درحالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع ۲، تقویت میشوند.
سرپرست تیم تحقیق، در اینباره میگوید: «نهتنها آنچه میخورید، بلکه زمان غذا خوردن هم فاکتور مهمی در افزایش مشکلاتی نظیر چاقی است.»
در این مطالعه، از ۲۰ فرد سالم خواسته شد تا در ساعت ۶ عصر یا ۱۰ شب غذا بخورند. غذا هر 2 گروه هم مشابه بود. هر 2 گروه ساعت ۱۱ شب به رختخواب رفته و ساعت ۷ صبح بیدار شدند.
در طول مطالعه، نمونه خونی شرکتکنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد.
نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربیسوزی میشود.
|
