|
رزن_ محیا حقوردیلو_خبرنگار همدانپیام: 12مین بسیج ملی تغذیه ۱۵ الی ۳۰دیماه سال ۱۴۰۰ با شعار تغذیه، کرونا و واکسیناسیون برگزار میشود.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت رزن با بیان اینکه تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری کووید۱۹، و همچنین در اثربخشی بهتر واکسیناسیون مؤثر است، گفت: با توجه به نقش اثبات شده تغذیه سالم در بهبود سیستم ایمنی بدن، مسلماً در پیشگیری و درمان این بیماری و همچنین اثربخشی بهتر واکسیناسیون کرونا، تغذیه نقش اساسی ایفا میکند.
نفیسه مهذب با اشاره به توصیههای مهم تغذیهای جهت پیشگیری و درمان بیماری کووید ۱۹ افزود: استفاده روزانه از گروههای اصلی غذایی مانند نان و غلات، سبزیها، میوهها، شیر و لبنیات، گوشت، تخممرغ و حبوبات، پیروی از اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، مصرف روزانه سبزیها و میوهها، همچنین منابع پروتئیندار مانند تخممرغ، انواع گوشتها و حبوبات و لبنیات کمچرب، مصرف روزانه ۶ الی ۸ لیوان آب و مصرف نکردن بیرویه غذاهای چرب و سرخ شده و پرنمک، همچنین نوشیدنیهای شیرین و روغنهای جامد و نیمه جامد از توصیههای مهم در پیشگیری از بیماری کرونا است.
وی ادامه داد: زمان واکسیناسیون نباید ناشتا باشیم، حتماً باید صبحانه یا میان وعده ساده میل کنیم؛ روزهای قبل و پس از واکسیناسیون آب و مایعات فراوان، مقادیر کافی از سبزیها و میوهها، شیر و لبنیات کمچرب، تخممرغ، حبوبات، گوشتها، نان و غلات سبوسدار، جهت کمک به سیستم ایمنی بدن و پاسخ مناسب بدن به واکسیناسیون را مصرف کنیم.
کارشناس تغذیه شبکه بهداشت رزن گفت: از مصرف فستفودها، مواد غذایی پرچرب و شیرین و پرنمک و تنقلات شور، روغنهای نباتی جامد و نیمه جامد و چربیهای حیوانی در زمان قبل و پس از واکسیناسیون خودداری کنید.
|
