|
همدانپیام- لیلا همتی: پرتوهای فرابنفش خورشید یکی از عوامل عمده خطر برای ایجاد بیشتر سرطانهای پوست و آب مروارید است، بر اساس گزارشات ثبت شده، سرطان پوست بهعنوان شایعترین سرطان در کشور محسوب میشود.
شاخص پرتوهای فرابنفش(UVI) مقدار پرتوهای فرابنفش خورشیدی را در سطح زمین و اقدامات بهداشتی متناسب با میزان پرتوهای فرابنفش را بیان میکند و برای محافظت عموم مردم در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی است که توسط دستگاههای دیجیتال سنجش این پرتوها محاسبه میشود.
با توجه به اینکه قرارگیری در معرض این پرتوها سبب بروز آفتاب سوختگی، پیری پوست، سرطان پوست، آسیب به چشم، آب مروارید و ... میشود، بنابراین انجام اقدامات حفاظتی در کاهش اثرات و مخاطرات بهداشتی آنها بسیار تأثیرگذار میباشد.
توصیههای زیر میتواند در راستای حفظ سلامت عموم مردم مؤثر واقع شود.
در ساعات نزدیک ظهر به ویژه از ساعت 11صبح لغایت 16 عصر، مواجهه با نورخورشید را به حداقل برسانید.
قرار گرفتن در سایه، تنها میزان پرتوهای فرابنفش خورشیدی را کاهش داده اما به صفر نمیرساند، لذا اقدامات حفاظتی فردی (استفاده از کلاه و کرمهای ضد آفتاب، عینک و ...) در سایه هم لازم است.
در فضای باز تا جای ممکن از کلاه لبهدار که لبههای آن حداقل 5/7 سانتیمتر میباشد یا با هر وسیله مشابه دیگر برای حفاظت صورت و گردن، استفاده شود.
در فضای باز حتماً از عینک آفتابی (ضد پرتوهای فرابنفش خورشیدی با فاکتور حفاظتی تا 400نانومتر) استفاده کنید.
استفاده از این عینکها پرتوهای فرابنفش را به میزان بسیار قابل توجهی کاهش میدهد.
احتمال ایجاد عوارض در چشم کودکان در مواجهه با پرتوهای فرابنفش خورشیدی، تقریباً 10برابر بیشتر از افراد بزرگسال است که همین امر ضرورت استفاده از عینک آفتابی را برای کودکان بیشتر میکند.
برای حفاظت پوست در مقابل پرتو خورشیدی، از کرمهای ضد آفتاب مناسب مجوزدار استفاده نماید و از کرمهای ضد آفتاب با حداقل SPF 15 استفاده شود.
حدود 20دقیقه قبل از بیرون آمدن از منزل، از کرمهای ضدآفتاب مناسب استفاده نمایید.
با توجه به عبور پرتوهای فرابنفش خورشید از ابرها، رعایت شرایط حفاظتی در روزهای ابری نیز الزامی بوده و هر 2ساعت یکبار باید بهطور مجدد از کرم ضدآفتاب استفاده شود.
اجتناب از برنزه کردن پوست، به صورت طبیعی (نور خورشید) و یا مصنوعی احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد.
پوشیدن لباسهای مناسب (آستین بلند، یقهدار و دارای بافت متراکم) یکی از بهترین روشهای محافظتی در برابر پرتوهای خورشیدی است.
|
