|
یک کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اصول مهم تغذیهای در هنگام روزهداری، برخی نکات مهم را برای حفظ سلامت روزهداران و و روشهای جلوگیری از «گرسنگی» و «تشنگی» مطرح کرد.
مرجان بهزادی مقدم در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: پرهیز از ریزهخواریهای عادتی، تعدیل در دریافت انرژی و نبود سربار کالری که در حالت عادی موجب افزایش توده چربی در بدن میشود، از مزایای روزهداری است.
وی ادامه داد: بهدلیل نادیده گرفتن پیامهای فیزیولوژیک بدن (گرسنگی و تشنگی) که برای رفع نیازهای سلولی است، موجب بروز مشکلاتی نظیر کاهش توده عضلانی و استخوانی بدن، افزایش شانس بیماری نارسایی کلیه، افزایش حتمال بروز سنگ کلیه و صفرا، ایجاد یبوست و بروز بیماری کبد چرب میشود.
|
