|
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر عدم مصرف خودسرانه ویتأمین D، گفت: برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتأمین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم.
در افرادی که کمبود ویتأمین D ندارند و تغذیه طبیعی و مواجهه کافی با نور آفتاب دارند، نیازی به مصرف مکمل ویتأمین D برای پیشگیری از پوکی استخوان یا پیشگیری از شکستگی نیست.
افشین استوار در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به اینکه میزان دریافت ویتأمین D برای داشتن استخوانهایی سالم و قوی بسیار اهمیت دارد، گفت: ویتأمین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن افراد میرسد. میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتأمین D مؤثر است؛ پوشاندن بدن، عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... میتواند میزان ساخته شدن ویتأمینD توسط پوست را کاهش دهد؛ بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود.
او تأکید کرد: نکته با اهمیت این است که در افرادی که کمبود ویتأمین D ندارند، نیازی به مصرف مکملهای ویتأمین برای جایگزین کردن میزان ویتأمین D نیست. در صورتی که فرد تغذیه مناسب داشته باشد، ویتأمین D به اندازه کافی دریافت میکند اما در افرادی که کمبود ویتأمین D دارند، این کمبود حتما باید از طریق مکمل جبران شود.
وی با اشاره به اینکه کمبود ویتأمین D در کشور ما در میان افراد خیلی زیاد است، گفت: مطالعات مختلف نشان دادهاند که بعضا تا ۸۰ درصد افراد دچار کمبود ویتأمین D هستند. در مناطق روستائی که مواجهه با نور آفتاب به خوبی وجود دارد، طبیعتا کمبود ویتأمین D از طریق ساخته شدن در پوست جبران میشود، اما برای کسانی که در شهر زندگی میکنند و مواجهه با نور آفتاب کمتر است، توصیه میشود که آزمایش ویتأمین D انجام دهند و در صورت کمبود حتما با تجویز پزشک مکمل مصرف شود.
او تأکید کرد: بسته به میزان کمبود ویتأمین D دُز مکمل ویتأمین D متفاوت است و برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتأمین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم. نکته مهم این است که در افرادی که کمبود ویتأمین D ندارند و یک تغذیه طبیعی و مواجهه کافی با نور آفتاب دارند، نیازی به مصرف مکمل ویتأمین D برای پیشگیری از پوکی استخوان یا پیشگیری از شکستگی نیست؛ بنابراین مصرف خودسرانه مکمل ویتأمین D توصیه نمیشود.
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در خاتمه بیان کرد: برای کسانی که دچار پوکی استخوان هستند و یا برای خانمهای در سنین یائسگی، برای درمان پوکی استخوان، کلسیم و ویتأمین D روزانه در کنار داروهای اصلی درمان کننده تجویز میشود. درباره تأثیر ویتأمین D در درمان بیماریها از سرطان تا کووید۱۹ و... بحث علمی زیادی است، اما شواهد علمی معتبری وجود ندارد که ویتأمین D میتواند جلوی این بیماریها را بگیرد.
|
