|
همدانپیام- سیدهثریا جلالی: امروزه، اهمیت سبک زندگی و تأثیر رفتارهای مرتبط با آن بر بینش، آگاهی و سلیقه افراد جامعه آشکار است. ازسویی، گرفتاریهای روزمره و نوع سبک زندگی سرعت روند زندگی شهری را افزایش داده است و کمبود وقت به شدت احساس میشود.
این امر به آسیب دیدن تعاملات اجتماعی، بهویژه در روابط خانوادگی، منجر شده است. بنابراین، به مدیریت زمان با سبکی نوین نیاز است تا بتوان از زمان باقی مانده برای تعاملات اجتماعی بهتر بهره برد.
- بیدار ماندن در شب و فعالیت شبانه چه مشکلی دارد؟ چرا نباید امکانی برای زندگی در شب فراهم باشد تا آنهایی که به هر دلیل بیدارند بتوانند از آن امکانات برای گذران اوقاتشان استفاده کنند؟ اگر شهر بیدار باشد چه پیامدهای اجتماعی، زیست محیطی، اقتصادی و فرهنگی خواهد داشت؟
- تقریبا در همه فرهنگ ها شب زمان خوابیدن و روز هنگام بیداری و کار است جز در مواردی که به دلیل ماهیت موضوع مثلا بیماری یا نگهبانی یا سفر و رانندگی و یا اوقات خاص دینی چون شب های قدر و یا مکانهای خاصی چون اماکن مذهبی شب هم بیدار است. در نتیجه این طور نیست که در حال حاضر شب به طور کامل خوابیده باشد. هر جا که ضرورت اقتضاء کرده است، بیداری در شب هم به وجود آمده است.
بعضی، زیست شبانه را ضرورت شهر تهران و شهرهای بزرگ میدانند که میتواند موجب امنیت شهروندان شود و علاوه بر کاستن از بزهکاری های شبانه، به رونق اقتصادی و پرکردن اوقات فراغت هم کمک کند؛ اما بعضی دیگر با انتقاد از این طرح، آن را در راستای پروژه نفوذ، ایجاد فساد و گسستن کانون خانواده میدانند.
- زندگی اقتصادی تولیدی و کارمحور مستلزم آن است که انسان زمانی را استراحت و زمانی را کار کند. بدون استراحت کافی نه تنها روحیه و انگیزه کافی برای کار نخواهد بود بلکه حتی بهرهوری کار نیز کاهش پیدا خواهد کرد. در اقتصادهای پیشرفته به دلیل همین موضوع زمان تعطیلات آخر هفته به دو روز افزایش پیدا کرده است چرا که تأثیر مستقیمی بر افزایش بهرهوری دارد. در نتیجه اگر دغدغه و مسأله بهرهوری و کارایی باشد، باید مسأله بهتر خوابیدن و درست استراحت کردن باشد نه بیدار ماندن.
- زمان مناسب خواب چه زمانی است؟ حالا میتوان از تحقیقات علمی برای پاسخ به این سؤال نیز بهره برد. تقریبا در همه این تحقیقات شب و زود خوابیدن تأثیر مستقیمی بر بهبود عملکرد قوای روحی و جسمی انسان دارد. اگر این گونه است باید دلیل بسیار محکمی برای بیدار ماندن در شب وجود اشته باشد. علاوه بر این تعالیم دینی بهویژه در سنن توصیه شده در دین اسلام هم خواب در شب و به موقع خوابیدن سفارش شده است.
با معیار عقل هم اگر بخواهیم بررسی کنیم، زود خوابیدن و شب خوابیدن بر خواب در روز و دیرهنگام ترجیح دارد. پس اگر تجربه(پزشکی)، عقل و دین همه بر خواب در شب و خواب به موقع تأکید دارند، تنها باید ضرورت عقلانی و محکمی برای بیداری در شب وجود داشته باشد.
|
