|
زﻳــﺎدهروی در ﻣﺼــﺮف ﻣـﻮاد ﻗﻨــﺪی و ﺷــﻴﺮﻳﻦ از ﺟﻤﻠــﻪ ﺣﻠـﻮا و ﺷــﻠﻪ زرد ﺧﻴﻠــﻰ ﺷــﻴﺮﻳﻦ در وﻋــﺪه اﻓﻄــﺎر ﻋــﻼوه ﺑــﺮ اﻳﻨﻜــﻪ ﺑــﻪ اﺿــﺎﻓﻪ درﻳﺎﻓــﺖ اﻧــﺮژی و ﭼــﺎﻗﻰ منجر ﻣــﻰ ﺷــﻮد، ﻣﻮﺟــﺐ ﺗﻀــﻌﻴﻒ ﺳﻴﺴــﺘﻢ اﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪن نیز ﻣﻰﺷﻮد.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮی و2 وﻋـﺪه اﻓﻄـﺎر و ﺷـﺎم، وﻋـﺪهﻫـﺎی اﺻـﻠﻰ در ماه مبارک رمضان است، ﺑـﻪوﻳـﮋه اﻓـﺮادی ﻛـﻪ در ﻃﻮل روز ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮی دارﻧﺪ، ﻧـﻮع ﻏـﺬاﻫﺎﻳﻰ ﻛـﻪ در وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮی سرو میکنند، ﺑـﺎ ﺗـأﻣﻴﻦ اﻧـﺮژی و ﻣـﻮاد ﻣﻐـﺬی ﻣـﻮرد ﻧﻴﺎز ﺑﺪن، ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﻰ در ﺣﻔـﻆ ﻛـﺎراﻳﻰ و ﺟﻠـﻮﮔﻴﺮی از ﻛـﻢآﺑـﻰ ﺑـﺪن، ﺿـﻌﻒ و ﺧﺴـﺘﮕﻰ دارد. به گزارش ایسنا، زهرا عبداللهی اظهار کرد: در وعده سحر از ﻏﺬاﻫﺎی ﻛﻢﺣﺠـﻢ و ﻏﻨـﻰ از ﻣـﻮاد ﻣﻐـﺬی ﻛـﻪ ﻛـﻢﻧﻤـﻚ، ﻛـﻢﭼـﺮب و ﻛـﻢﺷـﻴﺮﻳﻦ ﻫﺴـﺘﻨﺪ، اﺳـﺘﻔﺎده ﺷـﻮد.
|
