| يكشنبه - 11 مرداد 1405 - شماره 5476 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
کد مطلب: 138642 |
تاریخ انتشار: 1403-04-16 - 10:15 |
تعداد بازدید: 168 |
|
|
|
|
ظرفیت تابآوری جامعه شکننده است
اجتماعی
جوانی با دندان، گوش مردی را کند و عابران با چراغ قوه در شب دنبال باقیمانده گوشِ کنده شده در جوی آب گشتند؛ درگیری بر سر جای پارک منجر به بازداشت جوان و پرداخت دیه شد.
پایین آمدن تابآوری جامعه ایرانی صرف نظر از آمار، حالا دیگر به وضوح در جر و بحثهای روزانه در اماکن عمومی قابل مشاهده است.
تابآوری اگرچه واژهای است که از اهمیت آن در زندگی روزمره غفلت شده اما تا آنجا مهم است که در صورت نداشتنِ تابآوری ممکن است یک روز کاملاً معمولی که مشغول انجام کارهای روزمره مثل پارک کردن ماشین، نان خریدن، مسافر مترو شدن یا حین رانندگی هستید، ناگهان خود را درگیر یک موقعیت پرتنش ببینید و چه بسا زد و خوردی پیش بیاید، زخمی شوید، سر از بیمارستان یا کلانتری دربیاورید و حتی ممکن است جان شخصی در این وسط گرفته شود.
فقط در ۶ ماه در سال گذشته بیش از ۵۵ هزار نفر به دلیل نزاع به پزشکی قانونی مراجعه کردند که یکی از علل مهم آن نداشتن تابآوری در موقعیت پرتنش بوده است.
متأسفانه موضوعات پیشپاافتادهای مانند جر و بحث یک زوج که با یک گفت و گوی منطقی و تابآوری، قابل حل است در یک مورد باعث شد که مرد عصبانی، کارد آشپزخانه را به سمت همسر خود پرتاب کند، کارد به گردن زن خورد و این برای همیشه قطع نخاع و ویلچرنشین شد. در مجموع نزاع و درگیریهای خیابانی یا خانوادگی همواره بخش قابل توجهی از ارجاعهای واحدهای معاینات بالینی مراکز پزشکی قانونی سراسر کشور را به خود اختصاص میدهد.
متأسفانه آستانه تابآوری در جامعه ما چنان پائین است که چندی پیش مرد ۵۰ ساله بر سر برداشتن نان بربری برشته با دندان گوش جوانی را در نانوایی کند و بازداشت شد. این مرد نداشتن تابآوری خود را به این شکل توضیح میدهد: "درجریان این درگیری ناگهان کنترل خودم را از دست دادم و گوش شاکی را گاز گرفتم؛ پشیمان هستم و میدانم که کار اشتباهی را انجام دادم حتی چندین بار از پسر جوان عذرخواهی کردم. "
پسر ۲۴ ساله در طرح شکایت خود گفت: روی میز نانوایی پنج نان بربری وجود داشت و نوبتم رسیده بود، در حال خرید یک نان بودم اما مرد میانسال بدون رعایت نوبتش 4نان را برداشت و نانی را که خمیر بود، برای من گذاشت که به حرکت او اعتراض کردم و در ادامه درگیری بین ما شکل گرفت.
در مثال دیگری، نداشتن تاب آوری سبب شد دو دوست به خاطر یک قلیان با هم درگیر شوند و جوانی که آن را امانت گرفته بود، کشته شود.
چرا برخی افراد شکننده هستند؟
برخی افراد با جزئیترین چیزها و گاهی ههم با تنشهای آزاردهنده، سریع صبر و مقاومت خود را از دست میدهند و از کوره درمیروند. اما چه چیز باعث میشود ظرفیت تابآوری برخی افراد تا این حد شکننده باشد.
روانشناس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این پرسش اظهار کرد: افراد به خاطر زمینه های فطری و تجربیات زندگی که دارند از جمله تجربه های دوران جنینی، خردسالی و کودکی؛ در هر مرحله ای ممکن است به درجاتی آسیب پذیر یا تابآور شوند.
علی اصغر اصغرنژاد فرید در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: به طور قطع آسیب پذیری در تابآوری می تواند ناشی از آسیبپذیری ژنتیکی باشد. در جمعیت عمومی ممکن است یک درصد افراد مشکل جدی روانپزشکی پیدا کنند اما اگر یکی از والدین بیمار باشد، ریسک ابتلا تا ۱۲ درصد افزایش پیدا میکند. اگر هرد و نفر از والدین بیمار باشند ۴۸ تا ۵۰ درصد ریسک ابتلا افزایش پیدا میکند و صرف اینکه فردی یک پدر یا مادر بیمار داشته باشند میتواند ۵۰ برابر آسیب پذیری فرد را بیشتر کند.
گزینه چهارمی به نام مذاکره
ارتقای تابآوری از ضروریات مهارتی هر فرد به شمار میرود که در این میان ارتباط کلامی مؤثر، مهمترین مهارت کلیدی در تقویت تابآوری است و در حقیقت گفت و گو و مذاکره همبسته تابآوری است.
عضو هیأت علمی سابق دانشگاه علوم پزشکی ایران در این باره گفت: بخشی از مشکلات و گرفتاریهایی که مردم دارند ناشی از روابط با همدیگر است. افراد باید یاد بگیرند که چطور با هم تعامل کنند. همه موجودات زنده با هم ارتباط دارند، این ارتباط یا جنگ یا فرار یا تسلیم است.
محیطِ پیرامون هم میتواند فرد را در هم بشکند
محیط پیرامون میتواند بر سطح استرس، پشتوانه اجتماعی، امکانات و منابع موجود و حمایت تاثیرگذار باشد و از این طریق نقش مهمی در میزان تابآوری افراد ایفا کند.
عضو هیأت علمی سابق دانشگاه علوم پزشکی ایران معتقد است محیطهایی وجود دارند که ظرفیت تابآوری را افزایش میدهند به طورمثال محیط خانه یا محیط کار میتواند تابآوری را افزایش دهد یا البته برعکس.
اصغرنژاد فرید افزود: پس میتوان در سطح فردی، خانوادگی و اجتماعی، محیط تابآور را تعریف کرد. این محیطها میتوانند با افزایش تابآوری به افراد کمک کنند تا در آرامش، بدون استرس، با احساس امنیت و با تعامل سازنده، خود و زندگیشان را مدیریت کنند.
مهارتآموزی راهی برای رهایی از موقعیتهای پرتنش
افراد تاب آور عجیب نیستند تنها میدانند چطور در شرایط سخت اوضاع را کنترل کنند. تاب آوری به کنترل هیجانی، توانایی تصمیمگیری و حل مسأله و خودآگاهی نیاز دارد که با کسب مهارت و تمرین میتوان به آنها دست یافت.
عضو هیأت علمی سابق دانشگاه علوم پزشکی ایران در این باره گفت: افراد حتی اگر آسیبپذیر باشند، میتوانند مهارتهایی را کسب کنند تا بتوانند از آن خطر و تهدید و گرفتار و هرچه که آنها را دچار مشکل کند، خودشان را نجات دهند. مهارتهایی مانند مهارت ارتباطات، کنترل پرخاشگری در تعامل و موقعیتهای پرتنش.
در مهلکه، دنبال راهحل باشید
هر انسانی چه بخواهد و چه نخواهد در موقعیت پرتنش قرار خواهد گرفت؛ هر فردی در چنین موقعیتهایی باید مسلح به مهارتهایی باشد تا بتواند خود را از مخمصه نجات دهد به طورمثال دراین موقعیتها باید آگاهانه به خود خوش بینی و اعتماد به نفس داده و مسئولیت کل موقعیت/موضوع را بپذیرد. همچنین لازم است که فرد از نقش قربانی خارج شود.
استفاده از تواناییهای فردی، تعیین حد و مرزهای سالم، تنظیم هیجانات و احساسات -پرهیز از جوزدگی،تشخیص خطاهای شناختی، انتظارات واقعبینانه و پایداری و پشتکار از جمله مؤلفههای تابآوری به شمار میروند چنانکه جمله تاکیدی وجود دارد که میگوید: "هیچ باختی وجود ندارد، فقط یادگیری هست، هیچ شکستی وجود ندارد، فقط فرصتها هستند و هیچ مشکلی وجود ندارد، فقط راه حلها هستند." و افراد در موقعیتهای پرتنش باید دنبال راهحل باشند.
هر فردی باید همواره آماده باشد تا در صورت گیر افتادن در موقعیت تنشزا بتواند با تابآوری از آن مهلکه به سلامت بیرون بیاید.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
یلدا شب هندوانه و فال و غزل
|
|
|
|
|
حال و هوای صحاف خانه همدان در آستانه بازگشایی مدارس
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
نشر و نقل مطالب فقط با ذکر نام روزنامه همدان پیام
بلامانع است.
|
|
|
روزنامه همدان پیام (
اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي،
سياسي، ورزشی )
صاحب امتياز و مدير مسئول:
نصرت ا... طاقتي احسن
-
سردبير: يدا... طاقتي
احسن
نشاني: همدان، خيابان
شريعتي، ابتداي خيابان مهديه،
ساختمان پيام
تلفن: 8264433
(0811)
- فکس: 8285048
(0811) - سازمان
نیازمندی: 8264400
(0811) - ايميل:
info@hamedanpayam.com |
|
