پایگاه اطلاع رسانی روزنامه همدان پیام

تفاوت مهربانی و هم‌وابستگی چیست؟

مرز باریکی میان مهربانی و هم‌وابستگی وجود دارد، هم‌وابستگی یعنی وابستگی بیمارگون خدمات‌دهی به دیگران و نادیده گرفتن خود، درحالی‌که مهربانی به این معنا نیست و افراد مهربان ابتدا باید اولویت‌ها، اهداف و شرایط زندگی خود را درنظر بگیرند و نسبت به خود، نقش‌های خود و حد و مرزهای خود مهربان باشند.
یک روانشناس با تأکید بر اینکه باید از واژه‌ها تعاریف درستی داشته باشیم، اظهار کرد: افراد هم‌وابسته اغلب به دیگران اولویت می‌دهند، اهداف خود را نمی‌شناسند و گاه به دیگران اجازه می‌دهند تا با سوءرفتار بر آنها اثر بگذارند. از سوی دیگر اشتغال ذهنی زیاد با زندگی دیگران و نه با زندگی خود، عزت نفس پایین، مقدم شمردن نیاز دیگران بر نیاز خود از دیگر خصوصیات این افراد است.
گوهریسنا انزانی در گفت‌وگو با ایسنا بیان کرد: افراد هم‌وابسته به‌واسطه‌ ترس‌هایی نظیر ترس از دست دادن افراد و ترس دوست‌داشتنی نبودن، فشارهای روحی زیادی را تحمل می‌کنند و تصور می‌کنند برای اینکه دیگران دوستشان داشته باشند و آنها را ترک نکنند، مجبورند به همگان تحت هر شرایطی خدمات دهند.
وی ادامه داد: مهربانی بدین معناست که افراد با درنظر گرفتن اهداف، وضعیت مالی، فردی، خانوادگی و... بدانند چگونه بدون وابستگی و اتکا به دیگران و در کدام شرایط می‌توانند در کنار دیگران باشند؛ زیرا انسان‌ها نباید تحت هر شرایطی به خواسته دیگران اولویت دهند، بلکه با سنجش اولویت‌های خود، حل مسأله و پیامداندیشی باید تصمیم بگیرند.
انزانی ادامه داد: گاهی برخی افراد با حدس نیازهای دیگران و مهربانی بیش از اندازه به آنها، از دیگران به شکل ناخودآگاه باج‌گیری عاطفی و یا گدایی محبت می‌کنند و انتظارات دیگران را با این تصور برآورده می‌کنند تا در آینده چندین برابر بیشتر، انتظارات خودشان از طریق دیگران برآورده شود. درحالی‌که مهربانی امری است که از صمیم قلب و بدون هیچگونه انتظارِ دریافت پاسخ متقابل رخ می‌دهد.
وی معتقد است که مهربانی از خصیصه‌های آدمی است و مهربانی و اهمیت به دیگران اگرچه بسیار ارزشمند و مهم است اما آن چیزی که در ابتدا اهمیت دارد مهربانی افراد با خود است. افراد باید اهداف خود را بشناسند، حد و مرزهای ارتباطی را بشناسند و با توجه به محدودیت‌ها و توانایی‌های خود با رفتاری جرأتمند با دیگران ارتباط برقرار کنند.
این روانشناس درباره رفتار جرأتمند اظهار کرد: رفتار جرأتمند به این معناست که افراد صادقانه افکار، احساسات، خواسته‌ها و انتظارات خود را در روابط بین فردی بیان کنند و سعی کنند بی‌آنکه حق فرد مقابل ضایع شود از حق خود دفاع کنند.
وی افزود: گاهی تصور می‌شود افراد مهربان هیچ‌گاه نباید با اطرافیان مخالفت کنند و یا پاسخ منفی به خواسته‌های دیگران دهند. همچنین تصور می‌شود افراد مهربان باید همیشه در دسترس باشند و اجازه عصبانی شدن و تجربه احساسات متفاوت را ندارند درحالی‌که افراد باید ابتدا شرایط زندگی خود را بسنجند و مطابق با آن به خواسته‌های دیگران پاسخ دهند.

پاکی آوردی ای امید سپید

یلدا شب هندوانه و فال و غزل

حال و هوای صحاف خانه همدان در آستانه بازگشایی مدارس