| يكشنبه - 11 مرداد 1405 - شماره 5476 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
کد مطلب: 101385 |
تاریخ انتشار: 1398-08-19 - 12:20 |
تعداد بازدید: 163 |
|
|
|
|
پیشگیری از افسردگی با ورزش
اجتماعی
تحقيق جديد نشان ميدهد ورزش به پيشگيري از افسردگي، حتي در افراد داراي فاکتور ژنتيکي، کمک ميکند.محققان دريافتند افراد داراي پيش زمينه ژنتيکي بيشتر با احتمال ابتلا به افسردگي در طول دو سال بعد مواجه بودند.اما اين مساله در مورد افراد پرتحرکتر، حتي با داشتن فاکتور پرخطر ارثي، به مراتب کمتر بود. پژوهشگران دريافتند ميزان بالاتر فعاليت فيزيکي به حفاظت از افراد در مقابل ابتلا به افسردگي، حتي با داشتن بالاترين ريسک ژنتيکي، کمک ميکند.يافتهها نشان داد هم ورزشهاي در حد شديد نظير ايروبيک هم ورزشهاي با شدت کمتر نظير يوگا و ورزشهاي کششي، با کاهش ريسک ابتلا به افسردگي مرتبط هستند.مطالعات محققان نشان ميدهد 4 ساعت ورزش در هفته ريسک ابتلا به افسردگي را تا 17 درصد کاهش ميدهد.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
یلدا شب هندوانه و فال و غزل
|
|
|
|
|
حال و هوای صحاف خانه همدان در آستانه بازگشایی مدارس
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
نشر و نقل مطالب فقط با ذکر نام روزنامه همدان پیام
بلامانع است.
|
|
|
روزنامه همدان پیام (
اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي،
سياسي، ورزشی )
صاحب امتياز و مدير مسئول:
نصرت ا... طاقتي احسن
-
سردبير: يدا... طاقتي
احسن
نشاني: همدان، خيابان
شريعتي، ابتداي خيابان مهديه،
ساختمان پيام
تلفن: 8264433
(0811)
- فکس: 8285048
(0811) - سازمان
نیازمندی: 8264400
(0811) - ايميل:
info@hamedanpayam.com |
|
