پایگاه اطلاع رسانی روزنامه همدان پیام

تأثیر مستقیم سبک زندگی سالم بر کاهش ابتلا به سرطان

نویسنده : معصومه معظمی

سرطان ازجمله واژه‌هایی است که برای هر کسی دلهره‌آور و ترسناک است، به‌ ویژه اگر فرد یا نزدیکانش به این بیماری مبتلا شوند، اما از ابتلا به برخی از انواع سرطان می‌توان جلوگیری و یا با تشخیص اولیه، بسیاری از سرطان‌ها را درمان کرد.
سرطان یک بیماری است که از تکثیر غیرطبیعی سلول‌های بدن آغاز می‌شود. بدن انسان از میلیون‌ها سلولی ساخته‌ شده است که با یکدیگر گروه‌بندی‌ شده تا بافت‌ها و اندام‌های مختلف را بسازند.
روز جهانی سرطان، روزی بین‌المللی در تقویم برای آگاهی‌بخشی به مردم در زمینه مبارزه با سرطان و پیشگیری و درمان آن است، این روز مصادف با4 فوریه برابر با 15بهمن‌ماه است، به همین دلیل در طول این یک هفته همزمان با تمام بیمارستان‌های شهر همدان مراسمی نیز در بیمارستان فاطمیه همدان در حال برگزاری است.
در همین رابطه آذر شعبانی، سوپروایزر سلامت بیمارستان فاطمیه گفت‌وگویی با همدان پیام، انجام داده که در ادامه با هم می‌خوانیم:

چه فعالیت‌هایی را در هفته ملی مبارزه با سرطان انجام داده‌اید؟
9 تا 15 بهمن‌ماه، هفته ملی مبارزه با سرطان نامگذاری شده است، سرطان جزو بیماری‌های غیرواگیر، شایع و هزینه‌بر است، این بیماری استرس زیادی را به جامعه وارد می‌کند.
آگاهی‌بخشی در رابطه با سرطان جزو آموزش‌هایی است که از سال 1395 بر عهده مراکز درمانی گذاشته شده، این آموزش‌ها تمامی افراد جامعه را شامل می‌شود و مختص بیماران نیست.
افرادی که به درمانگاه مراجعه می‌کنند، تحت آموزش همکاران ما در درمانگاه‌ها قرار می‌گیرند تا سطح دانش آنها درباره سلامت و سرطان افزایش پیدا کند، در این آموزش‌ها به مردم تأکید می‌شود که پیشگیری بهتر از درمان است و هزینه کمتری را نیاز دارد.

چه آموزش‌هایی در این هفته به مراجعان داده می‌شود؟
افرادی که به درمانگاه بیمارستان فاطمیه مراجعه می‌کنند، بر طبق یک برنامه مدون تحت آموزش قرار می‌گیرند، این آموزش‌ها شامل 5 محور از جمله، افراد با چه روش‌هایی می‌توانند بهتر از خود مراقبت کنند، مضرات دخانیات و مصرف نکردن آن، انجام ورزش و فعالیت بدنی مرتب، متعادل نگه داشتن وزن، کنترل فشار خون، دیابت و تغذیه سالم است که باید در همه بیمارستان‌ها آموزش داده شود.
البته این آموزش‌ها در همه روزهای سال انجام می‌شود، ولی در این هفته با شدت بیشتری دنبال می‌شود، در این یک هفته تأکید مراکز درمانی بر سبک زندگی سالم است.

چه سرطان‌هایی در زنان شایع‌تر است؟
سرطان سینه شایع‌ترین سرطان در بین زنان است، از هر 3 زن که به سرطان مبتلا می‌شوند، یک مورد سرطان سینه می‌گیرد و از هر 22 زن در جامعه یک نفر حتماً به سرطان سینه مبتلا می‌شود.
یکی از فاکتورهای مهم در ابتلا به سرطان سینه جنسیت است، هورمون‌های تخمدان استروژن و در کنارش پروژسترون اثر سینرژیک و مضاعف در ابتلا به سرطان سینه دارد، به همین دلیل زنان باید از درمان‌های خودسرانه به خصوص هورمون درمانی اجتناب کنند.
اگر زنان تصمیم دارند پس از یائسگی درمان هورمونی داشته باشند حتماً باید زیرنظر پزشک باشند.گاهی اوقات برخی زنان با مصرف خودسرانه برخی داروهای گیاهی یا جوشانده‌ها مثل رازیانه اقدام به خوددرمانی می‌کنند، در حالی که رازیانه مشابه هورمون‌های زنانه عمل می‌کند و فرد را مستعد سرطان سینه می‌کند.
البته نباید فراموش کرد که مردان به ندرت به سرطان سینه مبتلا می‌شوند، در مردان سرطان پروستات شایع‌ترین نوع سرطان است. از دیگر سرطان‌های شایع سرطان گوارش و پوست است که هم در زنان و هم در مردان دیده می‌شود.

برای پیشگیری از سرطان، زنان باید به چه مواردی دقت کنند؟
زنان باید سبک زندگی سالم را جدی بگیرند، همچنین درصورت مشاهده خونریزی‌های نامرتب حتماً تحت‌نظر پزشک باشند، چراکه عفونت‌های لگنی شدید و خونریزی‌های نامرتب در خانم‌ها می‌تواند سلول‌های دهانه رحم را مستعد سرطان کند، خانم‌ها باید توجه داشته باشند خونریزی‌های پس از یائسگی باید جدی تلقی شود.
به زنان توصیه می‌شود در دادن آزمایش پاپ‌اسمیر جدی باشند، به خصوص تا 3 سال پس از ازدواج توصیه می‌شود هر سال آزمایش پاپ‌اسمیر را در برنامه خود داشته باشند و در سال‌های بعد این آزمایش به 3 سال یکبار تغییر پیدا کند.
به دلیل اینکه سرطان سینه یکی از سرطان‌های شایع در بین زنان است، بیمارستان فاطمیه هفته‌ای یک روز را به آموزش درباره چک کردن سلامت سینه، پیشگیری و درمان این نوع سرطان اختصاص داده است. به بانوان توصیه می‌شود که در شناسایی و تشخیص به موقع سرطان سینه جدی باشند چراکه درمان این نوع سرطان مهم است.
خانم‌های مجرد و متأهل باید پس از سن 20سالگی اقدام به چک کردن سینه خود کنند و اگر توده غیرطبیعی یا درد در سینه‌های خود دیدند نسبت به این قضیه جدی و پیگیر باشند و با مراجعه به پزشک اگر نیاز به نمونه‌برداری شد اقدامات لازم را انجام دهند، خودکنترلی در تشخیص به موقع سرطان سینه ضروری است.
خانم‌ها باید توجه داشته باشند که سبک زندگی سالم و کنترل وزن قبل از یائسگی موجب پیشگیری از سرطان‌ها در خانم‌ها می‌شود، چراکه اضافه وزن می‌تواند یکی از عوامل زمینه‌ساز سرطان باشد.

ایا این آزمایش‌ها برای پرسنل بیمارستان نیز انجام می‌گیرد؟
به دلیل اهمیت هفته سرطان، با مشورت ریاست بیمارستان فاطمیه کمیته‌ای تشکیل شده، تا آزمایشات و کارهای تشخیصی در رابطه با سرطان‌ها از همکاران در بیمارستان گرفته شود، درهمین راستا حدود 3 سال است که آزمایش پاپ‌اسمیر از کارکنان بیمارستان گرفته می‌شود. با اطلاع‌رسانی از طریق شبکه‌های مجازی از همکارانی که یک سال از آزمایش پاپ اسمیر آنها گذشته، همکاران بالای 45 سال، افراد با زمینه ارثی و افرادی که علائم دارند، این آزمایش به‌صورت رایگان انجام می‌شود.
از دیگر آزمایش‌های این مرکز آزمایش خون مخفی است که برای تشخیص سرطان گوارش انجام می‌شود، این آزمایش نوعی بیماریابی است و قبل از اینکه علائم بیماری در فرد بروز کند موجب غربالگری افراد مبتلا می‌شود. در آزمایش خون مخفی فرد آزمایش دهنده 48 تا 72 ساعت قبل از آزمایش نباید گوشت قرمز، موز و قرص آهن و داروهای حاوی آهن مصرف کرده باشد.
آزمایش تیروئید نیز از جمله آزمایش‌های گرفته شده در این مرکز است. 5 نوع غربالگری باید در این هفته انجام گیرد. چون اسم سرطان زیاد خوشایند نیست تصمیم براین شد تا به هفته سلامت خانواده تغییر کند.
در پایان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان توصیه می‌شود، باید به چند نکته ازجمله دوری از زندگی ماشینی، فعالیت بدنی مرتب، تغذیه سالم، کاهش استرس، چک کردن قند خون، فشارخون، انجام ماموگرافی و پاپ اسمیر به صورت مرتب توجه کرد.

پاکی آوردی ای امید سپید

یلدا شب هندوانه و فال و غزل

حال و هوای صحاف خانه همدان در آستانه بازگشایی مدارس