| دوشنبه - 12 مرداد 1405 - شماره 5477 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
کد مطلب: 107996 |
تاریخ انتشار: 1399-02-10 - 09:12 |
تعداد بازدید: 316 |
|
|
|
|
 صفحه ویژه خبر گزاری ها
روزهداران روزهای کرونایی غذاهای پرچرب نخورند
گوناگون
در روزهای ماه رمضان کرونایی نباید در وعدههای غذایی گوشت، دوغ شیرین، چای پررنگ و غذاهای پرچرب استفاده کرد.
یک کارشناس تغذیه اظهار کرد: اگر افطاری را بهعنوان وعده صبحانه تلقی کنیم، یکی از وعدههای غذایی مهم در ایام روزهداری است که باید مورد توجه قرار گیرد.
آرزو کاوهای با بیان اینکه بهتر است افراد روزهدار پس از صرف یک افطاری ساده، شام سبک بخورند، افزود: در وعدههای غذایی باید از غذاهای کمچرب و کمنمک استفاده کرد و با مصرف میوه و مایعات برای جبران کمآبی و حفظ سلامت و ایمنی بدن برآمد.
وی با تأکید بر مصرف سبزی و سالاد در وعده افطار، یادآور شد: مصرف میوه در فاصله زمانی افطار تا سحر بهعنوان منبع خوبی از ویتامین و تقویتکننده سیستم ایمنی بدن توصیه میشود.
کاوهای با بیان اینکه سبزیها و میوهها دارای مقادیر کافی فیبر و آهن بوده و موجب پیشگیری از ابتلا به کووید ۱۹ میشود، افزود: مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
این کارشناس تغذیه به ایسنا گفت: مصرف موادغذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمیشود، زیرا مواد غذایی شیرین موجب تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلولها و در نهایت اُفت قندخون شده و موجب گرسنه شدن زودهنگام شخص میشود.
وی با اشاره به جایگزین شیرینیجات، تأکید کرد: افراد روزهدار بهتر است به جای شیرینیجات از خرما استفاده کنند، زیرا خرما جزو میوهجات بوده و دارای مقداری فیبر و آهن است و قندخون را هم کنترل میکند.
فرشید نجفی، خواننده خوشصدا و جوان ۲۲ ساله مریانجی میگوید: چند سالی است به صورت جدی حرفه خوانندگی را در مضامین دفاع مقدس و انقلاب دنبال میکنم. دانشجوی رشته حقوق هستم و حدود 6 سال است به حرفه خوانندگی روی آوردهام. از زمان آغاز فعالیتم بهعنوان خواننده ۱۶ قطعه با محتوای دفاع مقدس، شهدا و انقلاب منتشر کرده و در مسابقات کشوری رتبه نخست در بین تکخوانان کشور و در مسابقات تواشیح و همخوانی رتبه برتر کسب کردهام.
نجفی با بیان اینکه علاوهبر حرفه خوانندگی در مراسمات مذهبی نیز مداحی میکنم، اظهار میکند: چه در خوانندگی و چه در مداحی هدف در اصل انتقال لذت یا شادی مردم است، اینکه مردم از یک اثر لذت ببرند برای من کافی است.
وی میگوید: تمامی اثرهای منتشر شدهام حاوی محتویات ارزشی انقلابی و مضامین دفاع مقدس مانند فرزندان ایران، سربازان آسمان، مردان شیرافکن، سنگر خونین و جمعههای انتظار است، اما در بین این آثار قطعه «سردار دلها» ویژه شهید سلیمانی، «علمدار غیرت» با مضمون دلاوریهای حضرت عباس(ع) و «عید شیعیان» با موضوع عید غدیر با استقبال بیشتری روبهرو شد.
احمد لطفیان، متولد سال ۵۸ و از پرسنل نیروی انتظامی همدان که چندین سال است با تلاش و پشتکار صحنههای نمایش خود را با عطر و بوی شهدا به تصویر میکشد، با بیان اینکه نخستین نمایش خود را با کمک معلمم در سن ۱۴ سالگی به صحنه تئاتر بردم، اظهار میکند: نمایش صحنهای «عَلَم عِلم» نخستین نمایشی بود که در سن کم کارگردانی کردم، سپس دومین کار خود با عنوان «در قلمرو اسارت» را به مدت ۳۰ دقیقه در صحنه نمایش یکی از سلولهای اسیران ایرانی و بخشی از جانفشانی اسراء به تصویر کشیدم.
وی افزود: با تلاش زیاد هر سال بهعنوان نماینده شهر مریانج در جشنوارههای دانشآموزی مقام نخست تا سوم را کسب میکردم که نمایشهایی چون طلای سفید، هرچه خوار آید، روزی به کار آید و نمایش لحظههای آسمانی جزو تئاترهایی بود که بنده کارگردانی، بازیگردانی یا بازیگری آن را برعهده داشتم.
مجتبی نائینی نقاش ۳۱ ساله مریانجی که استعدادی خودجوش و عجیب در نقاشی دارد نیز تصریح میکند: از کودکی علاقهای شدید به نقاشی داشتم اما بهدلیل حرفهای دلسردکننده اطرافیان که نقاشی برای تو نان و آب نمیشود، این هنر را به صورت تفریحی دنبال کردم و با مدرک کارشناسی حسابداری فارغالتحصیل شدم، اما علاقهام به این حرفه در نهایت مرا به سمتی کشاند که از سال ۹۶ نقاشی حرفهای را با نگاهی انقلابی و ارزشی آغاز کردم.
وی به ایسنا بیان میکند: تاکنون پرترههای زیادی از تصاویر مقام معظم رهبری، شهدای مدافع حرم و دفاع مقدس همچون سردار همدانی و سردار سلیمانی کشیدهام، همچنین در یکی از نمایشگاههای نقاشی گروهی در تهران پرتره بنده از مقام معظم رهبری و سپهبد سلیمانی بسیار مورد استقبال قرار گرفت.
نائینی با اشاره به اینکه مجوز آموزش نقاشی به هنرجو را کسب کردهام، اظهار میکند: آموزش نقاشی را به صورت حضوری و مجازی به هنرجوهایی از سراسر کشور دارم، حتی یکی از هنرجوهایم در نیشابور با حمایت یکی از دستگاهها از نمایشگاه عکس خود رونمایی و پس از آن پیشنهاد کار نیز دریافت کرد، اما در همدان شاهد چنین حمایتهایی نیستیم.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
یلدا شب هندوانه و فال و غزل
|
|
|
|
|
حال و هوای صحاف خانه همدان در آستانه بازگشایی مدارس
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
نشر و نقل مطالب فقط با ذکر نام روزنامه همدان پیام
بلامانع است.
|
|
|
روزنامه همدان پیام (
اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي،
سياسي، ورزشی )
صاحب امتياز و مدير مسئول:
نصرت ا... طاقتي احسن
-
سردبير: يدا... طاقتي
احسن
نشاني: همدان، خيابان
شريعتي، ابتداي خيابان مهديه،
ساختمان پيام
تلفن: 8264433
(0811)
- فکس: 8285048
(0811) - سازمان
نیازمندی: 8264400
(0811) - ايميل:
info@hamedanpayam.com |
|
