| يكشنبه - 11 مرداد 1405 - شماره 5476 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
کد مطلب: 148306 |
تاریخ انتشار: 1405-05-11 - 11:56 |
تعداد بازدید: 0 |
|
|
|
|
راهکارهای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیادهروی اربعین
اجتماعی
به گزارش ایرنا، محمد کریمی گفت: در دمای بالای ۴۰ درجه، بدن برای تنظیم حرارت، جریان خون را به سطح پوست افزایش میدهد که این موضوع باعث کاهش خونرسانی به دستگاه گوارش میشود و زمینه بروز مشکلات گوارشی را فراهم میکند.
وی با اشاره به شرایط آبوهوایی مسیر پیادهروی اربعین افزود: گرمای شدید هوا، تغییر الگوی غذایی و ازدحام جمعیت» سه عامل اصلی بروز مشکلات مرتبط با سیستم گوارش است و مصرف غذاهای چرب و سرخشده در موکبها، همراه با سختتر شدن رعایت بهداشت فردی در شرایط شلوغ، میتواند زائران را در معرض اسهال مسافرتی و سایر مشکلات گوارشی قرار دهد.
این متخصص داخلی با تأکید بر اینکه پیشگیری مؤثرترین راه مقابله با این مشکلات است، مدیریت مصرف مایعات را مهمترین توصیه برای زائران دانست و گفت: همراه داشتن آب کافی در طول روز ضروری است و در صورت بروز اسهال، استفاده از پودر ORSتوصیه میشود. همچنین باید از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار مانند چای غلیظ و نوشابه که موجب افزایش کمآبی بدن میشوند، پرهیز کرد.
وی در ادامه به توصیههای تغذیهای نیز اشاره کرد و گفت: زائران بهتر است وعدههای غذایی سبک، کمچرب و کمادویه مصرف کنند. همچنین به دلیل احتمال آلودگی، مصرف سالاد و سبزیجات خام باید به حداقل برسد و میوههایی مانند موز و سیب که شستوشو راحت تری دارند، جایگزین مناسبی محسوب میشوند. کنسروها نیز در صورت استفاده باید حتماً به صورت جوشانده مصرف شوند.
کریمی با تأکید بر رعایت بهداشت فردی اظهار کرد: با توجه به ازدحام جمعیت و محدودیت دسترسی به مواد شوینده، همراه داشتن ضدعفونیکننده دست با پایه الکل ۷۰ درصد ضروری است و زائران باید پیش از هر وعده غذایی و پس از استفاده از سرویسهای بهداشتی از آن استفاده کنند.
وی همچنین درباره استفاده از یخهای قالبی و فلهای هشدار داد و افزود: زائران بهتر است از بطری آب شخصی استفاده کنند و از مصرف نوشیدنیهایی که با یخهای غیربهداشتی تهیه شدهاند، خودداری کنند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به علائم هشداردهنده گفت: در صورت بروز تب، اسهال خونی، استفراغ مکرر، کاهش سطح هوشیاری و یا عدم دفع ادرار برای مدت طولانی، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
یلدا شب هندوانه و فال و غزل
|
|
|
|
|
حال و هوای صحاف خانه همدان در آستانه بازگشایی مدارس
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
نشر و نقل مطالب فقط با ذکر نام روزنامه همدان پیام
بلامانع است.
|
|
|
روزنامه همدان پیام (
اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي،
سياسي، ورزشی )
صاحب امتياز و مدير مسئول:
نصرت ا... طاقتي احسن
-
سردبير: يدا... طاقتي
احسن
نشاني: همدان، خيابان
شريعتي، ابتداي خيابان مهديه،
ساختمان پيام
تلفن: 8264433
(0811)
- فکس: 8285048
(0811) - سازمان
نیازمندی: 8264400
(0811) - ايميل:
info@hamedanpayam.com |
|
