| دوشنبه - 12 مرداد 1405 - شماره 5477 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
کد مطلب: 129745 |
تاریخ انتشار: 1401-11-01 - 21:15 |
تعداد بازدید: 776 |
|
|
|
|
کمبود خواب چگونه بر سلامتی تأثیر میگذارد؟
گوناگون
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام میکند و انرژی دوباره به او میبخشد.
اگر به اندازه کافی نمیتوانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفتهاید. برخی از اثرات مخرب عبارتند از:
بیماری قلبی: افزایش ۴۸ درصدی بروز بیماریهای قلبی از جمله حملات قلبی
فشار خون بالا: فشار خون میتواند به علت استرس و بیخوابی باشد.
سکته مغزی: احتمال افزایش خطر سکته مغزی
دیابت: تقریبا احتمال ابتلا به دیابت نوع دو تا سه برابر افزایش مییابد.
افزایش ابتلا به افسردگی: میزان انرژی شما پایین میآید و چشماندازتان از زندگی میتواند متفاوت شود و بر سلامت روان تاثیر بگذارد.
افزایش وزن: افزایش وزن یکی دیگر از عوارض جانبی کمبود خواب است.
کاهش عملکرد سیستم ایمنی: سیستم ایمنی بدن هنگامی که به طور مداوم در معرض کمخوابی پیوسته شبانه باشید، میتواند بهشدت کاهش بیابد.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
یلدا شب هندوانه و فال و غزل
|
|
|
|
|
حال و هوای صحاف خانه همدان در آستانه بازگشایی مدارس
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
نشر و نقل مطالب فقط با ذکر نام روزنامه همدان پیام
بلامانع است.
|
|
|
روزنامه همدان پیام (
اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي،
سياسي، ورزشی )
صاحب امتياز و مدير مسئول:
نصرت ا... طاقتي احسن
-
سردبير: يدا... طاقتي
احسن
نشاني: همدان، خيابان
شريعتي، ابتداي خيابان مهديه،
ساختمان پيام
تلفن: 8264433
(0811)
- فکس: 8285048
(0811) - سازمان
نیازمندی: 8264400
(0811) - ايميل:
info@hamedanpayam.com |
|
