روش عالی سرخ کردن غذا برای جلوگیری از چاقی
از آن جایی که دو سوم افراد جامعه به چاقی دچار هستند، سرخ کردن غذا باعث می‌شود این چاقی تشدید شده و غذاها از سمت سالم بودن به سمت ناسالم بودن برود.
در ادامه با 5 روش عالی غذاهای تان را سالم تر سرخ کنید.
■ در صورتی که نیاز به سرخ کردن غذا است توصیه می‌کنیم از روغن کلزا و کانولا که حاوی امگا 3 هستند و چربی‌های مفید را به ما می‌رسانند، استفاده شود.
■ استفاده از روغن‌های جامد به‌خاطر فرآیندهای هیدروژن اسید چربی ترانس بالایی دارند که دشمن قلب محسوب می‌شود.
■ کره به دلیل داشتن چربی‌های اشباع گزینه مناسبی برای سرخ کردن محسوب نمی‌شود.
■ بهتر است، برای سرخ کردن از تابه‌های دوطرفه که حداقل روغن را جذب می‌کند استفاده شود یا این که ته سینی فر را چرب کنیم و از آن برای سرخ کردن استفاده کنیم.
■ برای غذاهایی که روغن زیادی به خود می‌گیرد مثل بادمجان بهتر است آن را سرخ نکنیم و به صورت آبپز مصرف کنیم و همچنین سبزی را یا سرخ نکنیم یا اگر مجبور به سرخ کردن هستیم آن را یک تفت مختصر بدهیم.
نظام آموزش و پرورش تحول می‌خواهد
لالجین- خبرنگار همدان‌پیام: نظام آموزش و پرورش کشور به یک تحول اساسی نیازمند است.
نماینده مردم کبودراهنگ و بهار در مجلس شورای اسلامی در جمع دانش‌آموزان دختر بسیجی لالجین با بیان اینکه امام خمینی(ره) با یک آینده‌نگری بسیج را تشکیل دادند، باید هم در کوتاه مدت و هم در اجرای سند تحول به طور اساسی به صورت بلند مدت صورت گیرد زیرا نظام آموزش و پرورش فعلی نسبت به گذشته تفاوت چندانی نکرده است.
محمدعلی پورمختار در ادامه از وضعیت آموزش و پرورش در کشور انتقاد کرد و آن را غیرثابت و خارج از ریل اصلی خود دانست.
پورمختار با اشاره به اینکه هوشمندسازی نمی‌تواند در راه کشف استعدادهای علمی و فرهنگی حرکت کند، گفت: کشف استعدادهای علمی و فرهنگی در نظام آموزش و پرورش ما معقول مانده است.
وی با تأکید بر اینکه ساماندهی آموزش و پرورش به منابع مالی و مدیریت نیاز دارد، ادامه داد: کنکور در سطح کتاب و معلمان است اما رقابت بالا باعث شده دانش‌آموزان برای موفقیت به آموزشگاه‌های آزاد مراجعه کنند. نماینده مردم بهار و کبودرآهنگ در مجلس تأکید کرد: همچنین باید خیران را در مسیر حرکت در نظام آموزش و پرورش به ویژه فعالیت فرهنگی هدایت کرد.
کم‌کاری مسئولان قابل توجیه نیست
کم‌کاری از سوی مسئولان به‌هیچ‌وجه قابل توجیه نیست.
معاون تبلیغ حوزه علمیه همدان در یادواره ۱۵ شهید شهر آجین گفت: عده‌ای از مسئولان با خون شهدا به سر کار آمده‌اند و تمام زندگی خود را مدیون شهدا هستند.
به گزارش مهر، حجت‌الاسلام مهدی گوگردی، شهدا را مظهر بینش هر جامعه و شهر دانست و گفت: غصه ما این است که چه شهدایی را ازدست‌داده‌ایم که این شهدا از همین مردم بودند که این مردم حتی برای مراسم بزرگداشت آنها نیز شرکت نمی‌کنند.
وی از حضور کم‌رنگ مردم آجین در مراسم بزرگداشت شهدای این شهر انتقاد کرد.
برگزاری یادواره 17 شهید دانش‌آموز رزن
رزن- خبرنگار همدان‌پیام: سومین یادواره شهدای دانش‌آموز رزن در حالی در سالن همایش اندیشه برگزار شد که میزبان آن سیدرضا موسوی یکی از رزمندگان دفاع مقدس بود.
این همایش که به اهتمام بسیج دانش آموزی شهرستان رزن برگزار شد، میزبان سومین و خانواده معظم شهدا نیز بود.
رئیس آموزش و پرورش شهرستان رزن گفت: یاد و خاطره شهدا همیشه حفظ است، برگزاری چنین یادواره‌هایی برای تذکر و زنده نگه‌داشتن خود ماست.
احمد تقی‌لو افزود: گذر زمان شهدا را کهنه نخواهد کرد، بلکه روز به روز تازه می‌شوند.
ماموریت اصلی بسیج حفاظت از ارزشها
و دستاوردهای انقلاب اسلامی است
مسئول بسیج دانشجویی استان همدان با بیان اینکه بسیج یک مجموعه بی خاصیت نیست، گفت: ماموریت اصلی بسیج حفاظت از ارزشها و دستاوردهای انقلاب اسلامی است.
به گزارش مهر، طیب فریادرس در مراسم افتتاحیه پایگاه بسیج شهید حسن تهرانی مقدم دانشکده فنی و مهندسی دانشگاه آزاد اسلامی همدان گفت: ماموریت بسیج حفظ و پاسداری از ارزشها و آرمانهای دفاع مقدس و انقلاب اسلامی است.
وی گفت: قبل از پیروزی انقلاب در جهان دوقطبی کشورها یا دنبال رو لیبرالها بودند و یا کمونیست ها ولی انقلاب شکوهمند اسلامی معادلات جهانی را برهم زد. فریادرس تاکید کرد: اسلام دین محبت و دوستی است و امروز با پدید آمدن گروه های تکفیری، داعش سعی در تخریب چهره این دین مهر و مهربانی دارد.
مسئول بسیج دانشجویی استان همدان بیان کرد: نباید برای حل مشکلات چشم به بیرون داشت بلکه نگاه به درون و اقتصاد مقاومتی که فرموده رهبری است، راهگشا و راهنمای کشور است.
رئیس دانشکده فنی و مهندسی دانشگاه آزاد همدان نیز در این مراسم گفت: در این دانشکده بیش از پنج هزار و 300 دانشجو در مقاطع مختلف تحصیلی مشغعول به فعالیت است و از لحاظ تعداد دانشجو دومین دانشکده بزرگ دانشگاه آزاد اسلامی همدان محسوب می شود.
برگزاری همایش بزرگ “وقف و رسانه”
در همدان
مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان همدان گفت: همایش وقف و رسانه در آستانه هفته وقف در استان همدان برگزار خواهد شد.
حجت الاسلام رضا حاجی زین العابدینی در گفتگو با مهر با بیان اینکه تا قبل از آغاز هفته وقف، از دفاتر روزنامه و خبرگزاری های استان بازدید می شود، اظهار داشت: این دیدار ها در راستای تحکیم پیوند وقف و رسانه انجام می‌شود.
وی با بیان اینکه اصحاب رسانه بازوان مستحکم اوقاف در راه تبیین و تبلیغ فرهنگ غنی وقف است، افزود: بدون زحمات اصحاب رسانه، وقف و بقاع متبرکه مجهور باقی می‌ماندند.
مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان همدان با بیان اینکه امسال همایش بزرگ وقف و رسانه در آستانه هفته وقف در استان همدان برگزار خواهد شد، افزود: در همین راستا با همکاران مجموعه اوقاف از چند دفتر روزنامه و خبرگزاری و نشریات به منظور تداوم پیوند اوقاف و رسانه های استان، بازدیدی انجام خواهد شد.
دلجويي از شهداي فرهنگي ناحيه 2
در هفته بسيج و براي ترويج فرهنگ ايثار و شهادت و يادآوري 8 سال دوران دفاع مقدس و بسيجيان سرافراز از خانواده‌هاي ايثارگر فرهنگي ناحيه 2 دلجويي شد.
اين بازديد كه با همراهي باب‌الحوائجي، رئيس اداره آموزش‌وپرورش ناحيه 2 همدان، معاونان و كارشناسان اداره و كانون بسيج فرهنگيان بود، دیداری صمیمی با خانواده جانباز 70 درصدي محمد گوهری داشتند. همچنين از خانواده شهيدان تقوي‌طلب و صلاح‌الدين پورمیدانی هم تفقد و دلجويي شد.
گفتني است كه در هفته بسيج، مدارسي كه به نام شهداي فرهنگي مزين شده‌اند و مدارس شاهد و ايثارگران و ساير مدارس هم از خانواده‌هاي ايثارگران بازديد خواهند داشت.
مدیرکل مدیریت بحران همدان:
2 درصد از کالاهای مصرفی برای مواقع بحرانی ذخیره شوند
برای پاسخگویی به نیاز قشرهاي حادثه دیده در مواقع بحرانی باید 2 درصد کالاهای مصرفی در انبارهای شهرستان‌ها ذخیره شود.
مدیرکل مدیریت بحران استان همدان با اشاره به آغاز بارش‌های زمستانی و ضرورت آمادگی دستگاه‌های خدمات‌رسان برای مقابله با بحران گفت: اگر برنامه‌های آمادگی و مقابله با بحران خوب طراحی شوند نه فقط موجب نجات جان و اموال مردم می‌شوند، بلکه اغلب با کاهش اثرات بلایا به باز توانی پس از رخداد و بلایا کمک می‌کنند.
به گزارش ایرنا، علیمردان طالبیان در ستاد مدیریت بحران شهرستان اسدآباد همچنین تهیه نقشه ناحیه‌بندی شهرها را ضروری دانست و گفت: در این نقشه خطوط شریانی برای استقرار نیروهای امدادی که از خارج شهرستان می‌آیند باید مشخص شود.
مدیرکل بحران استان با اشاره به حساسیت شهرستان اسدآباد به علت وجود گردنه و کوهپایه‌ای بودن از ادارات خدمات‌رسان خواست كه تدابیر لازم را برای پیشگیری از یخبندان، اسکان مسافران در راه مانده و راهگشایی محورهای اصلی و روستایی اتخاذ کنند.
فعالیت مجمع روحانیون
برای انتخابات مجلس آغاز نشده است
اصولگراها در این سال‌ها آنقدر امکانات حکومتی و تبلیغاتی در اختیار داشته و دارند که به اختلاف افتادند و منشأ این اختلافات نیز بیشتر قدرت‌خواهی است.
محمدعلی ابطحی در گفت‌وگو با ایلنا، با اشاره به تشکیل جلسات مجمع روحانیون مبارز گفت: بنده همچنان در این جلسات شرکت می‌کنم اما فعالیت‌های مجمع روحانیون برای انتخابات مجلس شورای اسلامی هنوز آغاز نشده است.
وی با بیان اینکه آینده انتخابات را بیشتر از احزاب، شورای نگهبان مشخص می‌کند، با اشاره به تشکیل جلسات همگرایی در جریان اصولگرا افزود: اصولگراها در این سال‌ها آنقدر امکانات حکومتی و تبلیغاتی در اختیار داشته و دارند که به اختلاف افتادند و منشأ این اختلافات نیز بیشتر قدرت‌خواهی است.
رئیس دفتر رئیس‌جمهور دولت اصلاحات همچنین تصریح کرد: دورنمای مجلس آینده کاملاً به رفتار شورای نگهبان بستگی دارد.
ابطحی همچنین به تشکیلات ندا در جریان اصلاحات اشاره کرد و گفت: نیروهای بدنه تشکیلات ندا بسیار خوب و مخلص هستند و می‌خواهند برای آینده ایران کار کنند. اما امروز مشکلات ما تشکیلات نیست. اگر قرار باشد آنها بتوانند خطوط قرمز را حفظ کنند دیگر به وجود فردی به عنوان لیدر نیاز ندارند؛ چراکه با تشکیلات قبل نیز می‌توان این رویه را انجام داد. اگر قرار باشد این خطوط قرمز را رد کنند همان نوع برخوردی که تاکنون با آنها مي‌شد، امروز هم انجام خواهد شد. در این‌صورت طبیعی است که روز به روز خطوط قرمز برای آنها هم بیشتر خواهد شد.
این فعال سیاسی اصلاح‌طلب در مورد اجماع میان شخصیت‌هایی مثل آیت‌ا... هاشمی، ناطق نوری، سید محمد خاتمی در انتخابات مجلس آینده گفت: امیدوارم جریان اصلاحات از تجربه شیرین انتخابات ریاست جمهوری سال 92 استفاده کند. اما دغدغه امروز اصلاح‌طلبان نوع تصمیمات شورای نگهبان است.
